Se expor ao sol diariamente traz diversos benefícios para a saúde, pois estimula a produção de vitamina D, que é essencial para várias atividades do corpo, além de estimular a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar a sensação de bem-estar.
Além disso, se expor ao sol diariamente, ajuda a regular ciclo circadiano e o relógio biológico, o que pode melhorar melhorar a qualidade do sono e aliviar a insônia.
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