A relação sexual se enquadra como um exercício leve que tem efeitos positivos para o coração, a mente e até o sistema imunológico. Uma vida sexual ativa, quando devidamente acompanhada do uso de preservativos, pode trazer uma série de benefícios para a saúde.
Além disso, o sexo contribui para a regulação dos hormônios do sono, como a melatonina, o que pode resultar em noites melhores. A liberação de endorfinas e ocitocina, além de ajudar a relaxar os músculos, também promove a diminuição do estresse acumulado no dia a dia.
Manter relação sexual de duas a três vezes por semana é benéfico para o relacionamento e também para o corpo. Um controverso especialista em relacionamentos revelou com que frequência os casais devem fazer sexo — e diz que suas estatísticas são comprovadas pela “ciência”.
