Hidratação do corpo
- Composto por cerca de 95% de água, o pepino ajuda a manter o corpo hidratado, especialmente em dias quentes.
Poucas calorias
- É baixo em calorias (cerca de 15 kcal por 100g), o que o torna ideal para dietas de emagrecimento.
Fonte de fibras
- A casca do pepino é rica em fibras, que ajudam no funcionamento do intestino e promovem saciedade.
Ação antioxidante
- Contém antioxidantes como vitamina C, beta-caroteno e flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e o envelhecimento precoce.
Saúde da pele
- Rico em água, sílica e antioxidantes, o pepino é excelente para a hidratação e elasticidade da pele. É comum também o uso tópico (fatias nos olhos, por exemplo) para reduzir olheiras e inchaço.
Ajuda no controle da pressão arterial
- Possui potássio, que ajuda a equilibrar os níveis de sódio no corpo, favorecendo o controle da pressão.
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